Deportes para la tercera edad
¡Hola a todos! Hoy vamos a descubrir que para hacer ejercicio no importa que edad tengas ya que existen muchos deportes que las personas mayores pueden realizar como por ejemplo: Bailar: este deporte es muy popular entre las personas de la tercera edad y muy bueno ya que ayuda a mantener el peso, mejora el equilibrio y aporta mayor agilidad.Además de entrenar el corazón y otros músculos del cuerpo, a nivel psicológico también es bueno pues produce bienestar, relajación y alegría y por último también es bueno para la mejora de la concentración, la atención y la memoria. Aquafitness: este es un buen deporte para las personas mayores puesto que al realizarse en el agua el peso disminuye y los mayores pueden realizar ejercicios que no podrían hacer fuera del agua debido a sus dolores. Estos ejercicios son perfectos para aquellos que padecen problemas articulares y musculares pues así fortalecen la musculatura y se relajan. Yoga: este es otro deporte
